体力的高效获取和合理分配是提高游戏尝试的决定因素。游戏内体力会随时刻自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。为避免溢出，提议每天登录两次清空体力，通常在中午12:00-14:00和晚间18:00-20:00的固定时段可领取额外补给，若有失可通过消耗少量元宝补领。好友体系支持每天互赠60点体力，提议添加活跃好友建立稳定互助关系。

除天然恢复外，体力丹是核心补充手段。每天签到、挑战关卡、完成任务及参和限时活动主题均可概率获取体力丹。商城每天限购的体力丹性价比高，优先用元宝购买。会员等级提高可增加购买次数，但需注意购买价格会随次数递增。封地巡逻方法中派遣武将巡逻也有概率产出体力丹，尤其会员6以上玩家收益更显著。

活跃度体系和成就奖励是隐藏的体力来源。完成日常任务、提高活跃度等级可解开包含体力丹的阶段性奖励。达成特定成就时，体系邮件也许发送体力丹作为附加奖励。连续登录游戏的累积奖励中也常包含体力资源，需定期查看福利页面避免遗漏。

资源规划方面，提议将体力优先投入高收益副本扫荡。更新时体力会回满但不会溢出，因此卡级阶段应提前预留体力丹应对突破需求。竞技场翻牌、夺宝等方法存在体力丹掉落概率，可通过增加挑战次数提高获取量。注意体力上限可临时突破至500点，适合集中消耗时运用。

军团战、赤壁之战等团队活动主题常附带体力奖励，参和跨服方法时部分宝箱也也许开出体力丹。将灵阁等养成体系解开后，部分增益效果可间接提高体力利用率。合理利用这些机制能形成良性循环，减少资源浪费。